Qual é o melhor horário de fitness do dia?

- Apr 20, 2017-

Qual é o melhor horário de fitness do dia?

8:00 às 12:00, é o mais animado quando o nervo, a memória, o coração, o entusiasmo estão nas melhores condições, portanto, desta vez para trabalhar, estudar ou viajar, não se exercita.

13:00 às 16:00, especialmente na primavera e no verão, as pessoas estão cansadas, sonolentas, desta vez o melhor descanso, não se exercitam após o almoço.

5:00 às 8:00 da noite, físico e resistência é o pico mais alto do dia, é a melhor hora do exercício, alcançará resultados muito bons, mas também é muito benéfico dormir tarde das 13:00 às 4:00 : 00, a maioria dos órgãos do corpo Diminua a velocidade ou pare de trabalhar quando pudermos descansar completamente, músculos completamente relaxados, pressão sanguínea, suprimento sanguíneo cerebral, o pulso reduzirá gradualmente. 05:00 às 07:00, o corpo começou a acordar, desta vez para levantar-se em breve cheio de energia, especialmente às 07:00 quando o córtex adrenal hormônios no clímax, função imunológica, é adequado para o exercício.

Por volta das 10 horas da noite, a temperatura do corpo começou a cair, o sono batia lentamente em você, o corpo tende a maré baixa, não adequado para exercícios extenuantes.

t0122d5f92ea71c0321.jpg

Informações de Contato

E-mail: sell@rongxinbio.com

Skype: sell@rongxinbio.com

Whatsapp: + 86-18789401944