Como saúde fitness?

- Apr 12, 2017-


Como saúde fitness?

 

A aptidão atual dos esportes tornou-se uma da maioria vasta dos povos amam sports.We estão no processo da aptidão inevitável ocorrem o acidente ou a perda, o exercício dos esportes, esportes é mau danificará o body.Understanding da aptidão dos esportes pouco sentido comum, pode Ajudá-lo a se proteger melhor no movimento!


Exercício vigoroso e após o exercício não bebemos muita água

Quando você no exercício extenuante, o conteúdo de sal do corpo com o corpo de suor educação fora, em seguida, muita água irá reduzir a pressão osmótica do sangue, a destruição de água e sal no corpo, que afeta a função fisiológica normal do corpo humano, Cãibras musculares ocorrem mesmo.Além disso, muita água pode fazer a concentração de ácido do estômago é reduzida, afetam a digestão.


Qual é o melhor momento para se exercitar?

A pesquisa mostrou que após 14:00 PM, a função do corpo humano começou a subir, e alcançou o mais elevado na tarde durante a segunda metade do corpo humano o melhor o melhor tempo do exercício a 16:00 à 18:00 PM, mas A maior parte do tempo e energia não é fácil de se concentrar neste período de tempo. Além disso, o exercício adequado também pode começar o seu dia no metabolismo da manhã, e torná-lo manter o nível dentro de várias horas.

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